Pequeno-almoço saudável com iogurte grego e frutas desidratadas

Este pequeno-almoço simples e equilibrado combina a cremosidade do iogurte grego com a textura macia das frutas desidratadas. Uma opção agradável para começar o dia de forma leve e saborosa.

As frutas desidratadas acrescentam doçura natural e aromas intensos, ideais para o consumo diário.

Ingredientes (1 taça)

• 1 iogurte grego natural
• Um pequeno punhado de frutas desidratadas (maçã, pera, manga ou mistura)
• 1 colher de sopa de frutos secos picados (amêndoas ou avelãs)
• 1 colher de chá de mel (opcional)

Preparação

1. Corte as frutas desidratadas em pequenos pedaços.
2. Coloque o iogurte numa taça.
3. Adicione as frutas e os frutos secos.
4. Finalize com mel, se desejar.
5. Misture antes de servir.

Dica do chef

Deixe as frutas repousar alguns minutos no iogurte para uma textura ainda mais macia.